-Apricot-03_0.png

Suroviny

Jogurt
300 g
Mandlové mléko
400 ml
Javorový sirup
1 ČL
Skořice
1 ČL
Vanilka
1 PL
Chia semínka
60 g
Fíky
2
Hruška
1
Zrníčka z granátového jablka
3 PL
Lískové ořechy
2 PL
Džemy Schwartau Extra Jahoda, Malina, Meruňka

Výživové údaje

kcal
416
kJ
1742
Bílkoviny
8 g
Tuky
15 g
Sacharidy
75 g
Jak na to!

Na chia pudink smíchejte jogurt s mandlovým mlékem, javorovým sirupem, skořicí a vanilkou. Přidejte chia semínka, dobře promíchejte a nechte přes noc v lednici.

Druhý den rozdělte chia pudink do čtyř misek. Fíky nakrájejte na čtvrtiny a hrušky na tenké plátky. Lískové ořechy nahrubo nasekejte.

Do každé misky rozetřete vedle sebe v pruzích 1–2 lžíce jahodového, malinového a meruňkového džemu Schwartau Extra. Ozdobte fíky, hruškami, zrníčky granátového jablka a lískovými ořechy a podávejte.

30_-Apricot-03.png